A depressão é uma doença que tem acometido cada vez mais pessoas, sejam elas jovens, idosas e até mesmo crianças. Assim, e considerando também o período atual, onde se enfrenta uma pandemia mundial, é preciso estar bem atento. A depressão pode ser prevenida através da manutenção da saúde mental e ta...

Um das justificativas mais utilizadas para não se exercitar ou para desistir dos treinos são as dores no corpo. Fato é que, para quem está começando, é bem comum sentir dores musculares. Mas a boa notícia é que essas dores no corpo, independente da sua intensidade, podem ser tratadas. Mas antes diss...

O jejum intermitente é um tema bastante atual e que inclusive já foi abordado por aqui aliado à atividade física. Mas você conhece quais as modalidades do jejum intermitente? Modalidades do jejum intermitente Há duas modalidades do jejum intermitente: o jejum metabólico e o jejum calórico, também co...

Movimentar o corpo é essencial para promover uma vida mais saudável e equilibrada. Por isso é importante incluir em sua rotina, além de hábitos alimentares saudáveis, a prática de atividade física e de exercício físico. Opa! Mas ‘peraí’… existe diferença entre as duas coisas? Existe sim! E é i...

O frio chega e, com ele, a preguiça de fazer atividades físicas. E é aí que mora o perigo, pois exercitar o corpo é essencial para a saúde, seja em altas ou baixas temperaturas. Então, para incentivar a continuidade dos treinos, a BH Fitness Equipamentos selecionou algumas atividades físicas para fa...