A prática do jejum intermitente existe desde os nossos ancestrais. Na era primitiva, o acesso ao alimento não tinha a mesma facilidade dos dias atuais. Até conseguir caçar um animal ou colher algum fruto que encontrasse, o homem passava longos períodos sem comer. Hoje, basta abrir a própria geladeir...

Muitas pessoas pensam que low carb é uma dieta ou um programa alimentar. Mas esse tipo de pensamento é inadequado. Afinal, a low carb é um conceito alimentar, onde a ingestão de carboidratos é reduzida. Por isso é comum encontramos esse tipo de comportamento alimentar em diversas dietas e estilos al...

Nem só da prática de exercícios físicos vive e se desenvolve o corpo humano. Também é preciso ficar ligado na prática da alimentação saudável. Sem dúvidas, uma alimentação correta é a primeira forma de prevenção contra doenças, incluindo as doenças cardiovasculares. A comida exerce um papel de extre...

O consumo de gorduras pelo organismo é um dos fatores que mais tem atraído a atenção das pessoas. Enquanto a décadas atrás o alto consumo de gordura era sinal de bem-estar, a realidade atual aponta que o melhor a fazer é promover o equilíbrio. Por isso, novos hábitos alimentares e novas rotinas de e...

A obesidade e o sedentarismo podem ser considerados tão relevantes quanto a pressão alta, o diabetes e o tabagismo quando o assunto são doenças cardiovasculares. Por isso a importância da prática do esporte, de forma constante, para a manutenção da boa saúde. Mas, na hora de escolher o que praticar,...